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AUSDAUER

Das intensive Training bestimmter Muskelgruppen ist beim Ausdauer Training Voraussetzung. Das Ziel ist, die Muskeln soweit vorzubereiten, dass diese sich für einen Marathon, Triathlon und ähnliche Wettkämpfe in bestem Zustand befinden.

Neben einer gesunden Ernährung, erreicht man dieses Ziel am besten mit einer Kombination aus Diät und Nahrungsergänzungen.

Vor allem auf die Zugabe von Kohlenhydraten, Elektrolyten und schnell verwertbare Energie sowie die Vermeidung von Fett ist dabei essentiell.

Wir empfehlen die Einnahme von BCAA und L-Carnitin.

Proteinstore